Normale Beuge mit Bänder

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Eigendlich eine Ausführung wie bei der "Normalen Kniebeuge", nur dass nun Bänder angebracht werden. Auch hier ist ein Monolift komfortabler. Es ist darauf zu achten, dass unten ordentlich Tempo gemacht wird, da man nach oben hin deutliche Gewichtzunahme erfährt. Es besteht die Gefahr, dass man oben nicht durchkommt. Die Reaktivkraft wird über die Bänder trainiert.


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