Beuge mit Manta-Ray

Das Manta-Ray zwingt eine aufrechte Beughaltung, das die Belastung auf die Oberschenkel erhöht. Durch den längeren Hebel von Stange und Hüfte, erfährt der Rumpf sowie der Rückenstrecker eine höhere Trainingsintensität. Die erzwungene aufrechte Haltung ist für Wirbelsäule und ISG schonend.


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