Box-Beuge mit Manta-Ray und Bänder

In dieser Übung werden die einzelnen Elemente wirkungsvoll kombiniert. Warum diese Kombination? Durch das Manta-Ray werden die Oberschenkel deutlich höher beanspruch, wobei aber die Wirbelsäule und ISG geschont werden. Box und Bänder bilden den Rahmen um die korrekte Bewegung.


Powerlifting-Esslingen Training