Bänder Trizeps drücken

Bänder Trizeps drücken
Befestigung der Bänder am Powerreck oder an einer anderen geeigneten Maschine. Ziel der Übung ist über die dynamische Krafterhöhung im unteren Teil der Bewegung die höchste Belastung aufzubauen. Werden die Bänder oben gegriffen, so tritt im unteren Punt eine sehr hohe Belastung auf, wird hingegen unten gegriffen, so verringert sich diese entsprechend. Wichtig ist eine stets kontrollierte Ausführung. Besonders ist zu beachten, im Streckpunkt in Entlastungsrichtung nicht kraftlos rückschnalzen zu lassen, sondern kontrolliert die Bewegung zu steuern.
Bänder Trizeps drücken
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